Etusivu   Harjoitusajat   Hinnastot   Ilmoitustaulu   Fit Camp 
 Yhteistyökumppanit 
 Yhteystiedot 


FIT CAMP          



Fit Camp Kiuruvedellä 13.-15.1.2012


Box&Fit järjestää yhdessä Kiuruveden Urheilijoiden kanssa liikunnallisen viikonlopun.

Tule mukaan yksin tai yhdessä ystäväsi kanssa

SISÄLIIKUNTAA
- monipuolisia harjoitteita mm. lihaskuntoharjoittelua kahvakuulalla ja oman kehon painolla
TOIMINNALLISTA ULKOLIIKUNTAA - mahdollisuus haastaa itsesi kunnolla
VESILIIKUNTAA
RAVINTOLUENTO
sekä mukavaa yhdessä oloa!

Lisätietoja ja ilmoittautuminen
info@boxfitry.com tai Sanni / p. 0400 417 445

Ilmoittautuminen 31.12.2011 mennessä

Koko viikonloppu 90 euroa / hlö Box& Fit Ryn sekä Kiuruveden Urheilijoiden jäseniltä,
100 eur /hlö muilta.
Hinta sisältää majoituksen, ruokailut, luennon (aihe: ravinto & liikunta) sekä ohjatun liikunnan

Vain lauantai 60 euroa / hlö Box &Fit Ryn sekä Kiuruveden Urheilijoiden jäseniltä,
65 eur /hlö muilta.
Hinta sisältää lounaan, välipalan ja päivällisen, luennon (aihe: ravinto & liikunta)
sekä ohjatun liikunnan

Fit Camp mainos


TERVETULOA aloittamaan Uusi Vuosi liikunnallisesti!


Viikonlopun alustava liikuntaohjelma:

Perjantai (aloitus n klo 17-18)
Sisäliikuntaa: kuntosali/kuntopiiri
Uinti ja saunominen

Lauantai
Aamulenkki
Sisäliikuntaa: kahvakuula, keskivartalo, jalat & pakarat, yläkroppa
Luento: Ravinto & liikunta
Ulkoliikuntaa: Cross fit harjoitteita, aerobinen haastava kuntorata (säävaraus)
Ohjattu vesiliikunta / pelailu
Venyttely

Sunnuntai
Aamulenkki
Sisäliikuntaa: kuntonyrkkeilyn oheisharjoitus


YHTEISTYÖSSÄ:

Box&Fit

Kiuruveden Urheilijat

Kunnonpaikka






Tapahtumia

KEVÄT 2012:

31.1. Seinäkiipeily
13.3 Venyttely
10.4 Sähly
21.4 Vuosikokous
25.5 Kunnon Askel
31.5 Kuntotestit
2.6 Kauden päätösjuhlat
4.6 Cooperin testi


Lue lisää


Uudet miehet ja naiset

tervetuloa maanantaisin mukaan

Katso harjoitusajat


Harjoitusajat

Uudet ja vanhat kuntoilijat
tarkista ajat
TÄÄLTÄ


RYHMILLE

Kuntonyrkkeilyä,
kuntotestejä, ... Lue lisää


Box & Fit

Löytyy myös
Facebookista
Käy tutustumassa